ZNAM LI SE BORITI SA STRESOM?

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

cool ZNAM LI SE BORITI SA STRESOM?

Počalji  kelta taj Ned Maj 31, 2009 1:31 am

Koliko puta nam se dogodilo da nam dan prekratko traje, da ne mozemo da postignemo sve ono sto smo isplanirali, da osjecamo
pritisak koji nas tjera da postignemo uspjeh na poslu , u kuci , u medjuljudskim odnosima ...pri tome osjecamo napetost, strah , nervozu,
neraspolozenje, znojimo se, umaramo, skrgucemo zubima, boli nas glava, vrat , posezemo za alkoholom i cigaretama. Milion puta!
Stres definisu kao "bolest modernog covjeka" a stres je ustvari narusavanje normalnog psiho-fizickog stanja, koje se pojavljuje kada
nase tijelo pod prevelikim pritiskom funkcionise izvan uobicajenog. Stres nije dogadjaj-stres je reakcija na dogadjaj.
Evo nekoliko savjeta kako da se izborite sa stresom:
-razmisljajte pozitivno
-postujte svoje granice
-zdravo se hranite
-nemojte se nepotrebno natjecati
-vjezbajte, bavite se sportom, hobijem, relaksirajte se
-postavite si realne ciljeve
-odredite prioritete
-kvalitetno rasporedjujte vrijeme
-cesce se odmarajte
-naucite pravilno da disete
-razgovarajte sa prijateljima
-slusajte svoje tijelo
avatar
kelta
moderator
moderator

Ženski
Broj poruka : 1410
Godina : 41
Poeni : 5462
Datum upisa : 31.01.2007

Nazad na vrh Ići dole

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh

- Similar topics

 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu